کد خبر:11159
پ

درمان سرفه خشک با بهترین روش های خانگی

معمولاً در فصول سرد سال به دلیل فعالیت ویروس های عفونی و وجود بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا ، سرفه های خشک مهمان ناخوانده گلوی ماست.سرفه های خشک بسیار آزار دهنده می توانند باشند و علاوه بر درمان سرفه خشک به روش پزشکی ، روش های خانگی سرفه خشک بسیار توصیه می شود که […]

معمولاً در فصول سرد سال به دلیل فعالیت ویروس های عفونی و وجود بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا ، سرفه های خشک مهمان ناخوانده گلوی ماست.سرفه های خشک بسیار آزار دهنده می توانند باشند و علاوه بر درمان سرفه خشک به روش پزشکی ، روش های خانگی سرفه خشک بسیار توصیه می شود که ما در این مقاله به بهترین درمان های خنگی سرفه خشک عفونی اشاره می کنیم.

 

درمان سرفه خشک به روش طبیعی

مردم از طیف وسیعی از داروهای طبیعی در تلاش برای درمان سرفه مداوم استفاده می کنند. در اینجا ، به ۱۲ مورد از این راهکارهای طبیعی درمان سرفه اشاره می کنیم

 چای عسل چگونه سرفه کردن را خوب می کند

  • طبق برخی تحقیقات ، عسل ممکن است سرفه را تسکین دهد.
  • مطالعه ای در مورد درمان سرفه شبانه در کودکان ، عسل تیره را با دکسترومتورفان داروی ضد سرفه مقایسه کرد.محققان گزارش دادند که عسل بیشترین اثر تسکین را در سرفه و به دنبال آن دکسترومتورفان ارائه داد.

نحوه استفاده از عسل در درمان سرفه

  • برای استفاده از عسل برای درمان سرفه ، ۲ قاشق چایخوری (قاشق غذاخوری) را با آب گرم یا یک چای گیاهی مخلوط کنید.
  • این مخلوط را یک یا دو بار در روز بنوشید.
  • به کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید.

خواص-عسل

تاثیر چای عسل برای سرفه کردن زیاد

 


 خواص زنجبیل دردرمان سرفه کردن

  • زنجبیل ممکن است سرفه خشک یا آسم را کاهش دهد ، زیرا خاصیت ضد التهابی دارد. همچنین ممکن است حالت تهوع و درد را تسکین دهد.
  • یک مطالعه نشان می دهد که برخی ترکیبات ضد التهابی موجود در زنجبیل می توانند غشاها را در مجاری هوایی شل کنند ، که می تواند باعث کاهش سرفه شود.

نحوه استفاده از زنجبیل برای درمان سرفه خشک

  • یک چای زنجبیل آرامش بخش با اضافه کردن ۲۰-۴۰ گرم (گرم) از برش های زنجبیل تازه به یک فنجان آب گرم بریزید. بگذارید چند دقیقه قبل از نوشیدن تند شود. عسل یا آب لیمو را اضافه کنید تا طعم آن بهبود یابد و سرفه را بیشتر تسکین دهد.
  • توجه داشته باشید که در برخی موارد ، چای زنجبیل می تواند باعث ناراحتی معده یا سوزش دل شود.

چای زنجبیل چگونه سرفه را درمان می کند؟

 

چای-زنجبیل

چای زنجبیل چگونه سرفه را درمان می کند؟


مایعات گرم و خواص آن برای درمان سرفه خشک

  • هیدراته ماندن برای افرادی که سرفه یا سرماخوردگی دارند بسیار حیاتی است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن مایعات در دمای اتاق می تواند سرفه ، آبریزش بینی و عطسه را کاهش دهد.
  • با این حال ، افرادی که علائم دیگری از سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند ، ممکن است از گرم کردن نوشیدنی هایشان سود ببرند. در همین مطالعه گزارش شده است که نوشیدنی های گرم علائم بیشتری را کاهش می دهد ، از جمله گلودرد ، لرز و خستگی.

نوشیدنی های گرم که ممکن است راحت باشد شامل موارد زیر است:

دمنوش

خواص دمنوش های گیاهی برای درمان سرفه خشک


 فواید بخور گرفتن برای سرفه کردن

  • سرفه مرطوب ، که یکی از تولید کننده مخاط یا خلط است ، ممکن است با بخار بهبود یابد.

روش های بخور گرفتن برای درمان سرفه خشک

  • دوش یا حمام گرم بگیرید و بگذارید حمام با بخار پر شود. چند دقیقه در این بخار بمانید تا علائم فروکش کنند. بعد از آن یک لیوان آب بنوشید تا خنک شوید و از کمبود آب بدن جلوگیری شود.
  • روش دیگر ، یک کاسه بخار درست کنید. برای این کار ، یک کاسه بزرگ را با آب داغ پر کنید.
  • گیاهان دارویی یا روغنهای اساسی مانند اکالیپتوس یا رزماری را اضافه کنید که ممکن است از بین بردن غذا نیز برطرف شود.
  • به بالای کاسه تکیه داده و یک حوله را روی سر قرار دهید. این بخار را به دام می اندازد.
  • بخارها را به مدت ۵ دقیقه استنشاق کنید. اگر بخار روی پوست احساس گرما کرد ، تا زمانی که دمای آب خنک شود ، بخور گرفتن را قطع کنید.

بخور-گرفتن-با-آب-شلغم

خواص بخور گرفتن برای درمان سرفه


ریشه پفنبات یا مارشمالو

  • پفنبات یا مارشمالو ، گیاهی است که دارای سابقه طولانی استفاده به عنوان درمانی برای سرفه و گلودرد است. این گیاه می تواند سوزش ناشی از سرفه را به دلیل دارا بودن مخاط زیاد آن ، کاهش دهد. موکلاژ ماده ای غلیظ و چسبنده است که گلو را می پوشاند.
  • یک مطالعه کوچک نشان داد که یک شربت سرفه گیاهی حاوی ریشه پفنبات یا مارشمالو ، به همراه آویشن و پیچک ، سرفه های مؤثر را که ناشی از سرماخوردگی و عفونت های دستگاه تنفسی است ، تسکین می دهد.
  • پس از ۱۲ روز مصرف شربت ، ۹۰ درصد از شرکت کنندگان میزان اثربخشی آن را خوب یا بسیار خوب ارزیابی کردند.

نحوه تهیه دمنوش ریشه پفنبات یا مارشمالو برای درمان سرفه

  • ریشه پفنبات یا مارشمالو نیز به عنوان یک گیاه خشک شده یا یک چای کیسه ای موجود است. آب گرم را هم به آن اضافه کنید و بعد فوراً آن را بنوشید یا بگذارید ابتدا خنک شود.
  • عوارض جانبی می تواند ناراحتی معده را شامل شود ، اما ممکن است با نوشیدن مایعات اضافی با آن مقابله کنید.

[irp posts=”10741″ name=”حالت تهوع و استفراغ + علل ، عوارض ، درمان”]


فواید نعناع برای درمان سرفه شبانه

  • نعناع حاوی منتول است ، که به بی حس کردن انتهای عصبی در گلو کمک می کند که با سرفه تحریک می شوند. این ممکن است باعث تسکین درد شود و میل به سرفه را کاهش دهد.
  • علاوه بر این ، نعناع به کاهش احتقان نیز کمک می کند.
  • چندین روش برای تهیه نعناع وجود دارد. این موارد شامل نوشیدن چای نعناع یا مکیدن لواشک های نعناع است. قبل از خواب نوشیدن چای نعناع را امتحان کنید تا به کاهش سرفه های شبانه کمک کنید.

خواص-چای-نعناع

درمان سرفه خلط دار با نوشیدن چای نعناع


فواید غرغره آب نمک برای درمان سرفه خشک

  • این داروی ساده یکی از مؤثرترین موارد برای درمان گلودرد و سرفه مرطوب است. آب نمک باعث کاهش خلط و مخاط در قسمت پشت گلو می شود که می تواند نیاز به سرفه را کاهش دهد.
  • نصف قاشق چایخوری نمک را درون یک فنجان آب گرم هم بزنید تا حل شود. اجازه دهید محلول قبل از استفاده کمی خنک شود تا غرغره شود.
  • بگذارید این مخلوط برای چند لحظه در پشت گلو بنشیند قبل از تف کردن آن. هر روز چندین بار با آب نمک غرغره کنید تا سرفه بهبود یابد.

غرغره-آب-نمک-برای-درمان-سرفه

خواص غرغره آب نمک برای درمان سرفه کردن

خطر غرغره آب نمک برای کودکان

از دادن آب نمک به کودکان خردسال خودداری کنید زیرا ممکن است نتوانند به طور مناسب غرغره شوند و بلعیدن آب نمک می تواند خطرناک باشد.

 


خواص آناناس بروملین برای درمان سرفه

  • آناناس حاوی برملین است که ممکن است به درمان سرفه کمک کند.
    برملین آنزیمی است که از آناناس تولید می شود. در هسته این میوه بسیار فراوان است.
  • برملین خواص ضد التهابی دارد و همچنین ممکن است دارای خاصیت موکولیتیک باشد ، به این معنی که می تواند مخاط را تجزیه کرده و آن را از بدن خارج کند.
  • برخی افراد روزانه آب آناناس را برای کاهش مخاط در گلو و سرکوب سرفه می نوشند. با این وجود ، ممکن است بروملین کافی در آب برای رفع علائم وجود نداشته باشد.
  • مکمل های بروملین موجود است و ممکن است در تسکین سرفه موثر باشد. اما بهتر است قبل از امتحان مکمل های جدید با پزشک صحبت کنید.
  • ممکن است به بروملین حساسیت داشته باشید و این گیاه همچنین می تواند عوارض جانبی ایجاد کند و با داروها در تداخل باشد.
  • افرادی که رقیق کننده خون یا آنتی بیوتیک های خاص مصرف می کنند ، نباید برملین مصرف کنند.

فواید اناناس برای درمان سرماخوردگی

 


 

فواید آویشن برای سرفه کردن

  • آویشن هم از چاشنی های آشپزی و هم دارویی گیاهی است و یک درمان شایع برای سرفه ، گلودرد ، برونشیت و مشکلات گوارشی است.
  • یک مطالعه نشان داد که یک شربت سرفه متشکل از برگهای آویشن و پیچک سرفه را بهتر و سریعتر از شربت های دارویی در افراد مبتلا به برونشیت حاد تسکین می دهد.
  • آنتی اکسیدان های موجود در گیاه ممکن است مسئول فواید آن باشند.
  • برای درمان سرفه ها با استفاده از آویشن ، به دنبال شربت سرفه ای باشید که حاوی این گیاه باشد.

آویشن

درمان خانگی سرفه خلط دار

طرز تهیه دمنوش آویشن برای درمان سرفه

  • چای آویشن را با اضافه کردن قاشق غذاخوری آویشن خشک شده به یک فنجان آب داغ درست کنید.
  • ۱۰ دقیقه قبل از صاف کردن و نوشیدن ، تند بزنید.

 


رژیم غذایی برای ریفلاکس اسید معده

  • رفلاکس اسید یک علت شایع سرفه است. اجتناب از غذاهایی که می توانند باعث برگشت اسید شوند ، یکی از بهترین راه ها برای مدیریت این بیماری و کاهش سرفه همراه با آن است.
  • هر فرد ممکن است محرک مختلفی داشته باشد که باید از آن جلوگیری کند. افرادی که از علت ایجاد ریفلاکس آنها مطمئن نیستند می توانند با از بین بردن رایج ترین محرکهای رژیم غذایی و نظارت بر علائم آنها شروع کنند.

غذاها و نوشیدنی هایی که معمولاً باعث ریفلاکس اسید می شوند عبارتند از:

  • الکل
  • کافئین
  • شکلات
  • غذاهای مرکبات
  • غذاهای سرخ شده و چرب
  • سیر و پیاز
  • نعناع
  • ادویه ها و غذاهای پرادویه
  • گوجه فرنگی و محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی

بیشتر بدانید: ” رژیم غذایی مناسب رفلکس معده | غذاهای مفید و مضر برای رفلکس معده


پروبیوتیک

  • پروبیوتیک ها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند ، اما ممکن است با متعادل کردن باکتری های موجود در روده ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.
  • سوپ میسو سرشار از پروبیوتیک است.
  • یک سیستم ایمنی برتر می تواند در مقابله با عفونت ها یا آلرژن هایی که ممکن است باعث سرفه شوند ، کمک کند.
  • طبق تحقیقات انجام شده ، یک نوع پروبیوتیک ، یک باکتری به نام لاکتوباسیلوس ، یک مزیت متوسط در جلوگیری از سرماخوردگی دارد.

خواص درمانی کفیر

غذاهای سرشار از پروبیوتیک

  • سوپ میسو
  • ماست طبیعی
  • کیمچی
  • کلم ترش
  • کفیر

با این حال ، تعداد و تنوع واحدهای پروبیوتیکی در مواد غذایی می تواند بسیار متفاوت باشد. بهتر است علاوه بر خوردن غذاهای سرشار از پروبیوتیک ، مکمل های پروبیوتیکی مصرف کنید.

 

 شربت ضد سرفه

  • داروهای ضد سرفه با کاهش رفلکس سرفه کار می کنند. این امر میل به سرفه را کاهش می دهد ، و باعث می شود آنها به ویژه برای سرفه های خشک مفید باشند.
  • برخی از داروهای ضد تب شامل کدئین هستند و فقط با نسخه در دسترس هستند.این مواد معمولاً حاوی عناصر فعال مانند دکسترومتورفان ، کافور یا منتول هستند.

شربت-ضد-سرفه

داروهای ضد سرفه

 

پیشگیری از سرفه کردن

با توجه به اینکه عامل اصلی سرفه کردن ، سرماخوردگی و بیماری های ویروسی است ، راهکارهای زیر می تواند در پیشگیری از سرفه کردن بسیار مفید باشد:

  • جلوگیری از تماس با افرادی که مریض هستند: فاصله مستقیمی از افرادی که سرماخوردگی ، آنفولانزا یا سرفه دارند حفظ کنید.
  • شستن مرتب دست ها: از صابون و آب گرم برای از بین بردن باکتری ها و ویروس ها از پوست استفاده کنید. به کودکان بیاموزید که چگونه دست های خود را به درستی بشویند. در صورت لزوم از یک ضدعفونی کننده دستی الکل استفاده کنید.
  • استفاده از مواد ضد عفونی کننده: هنگامی که یکی از اعضای خانواده بیمار است ، آشپزخانه و حمام را به طور مرتب با مواد ضد عفونی کننده تمیز کنید. ملافه ها ، حوله ها و اسباب بازی های نرم را روی یک شستشوی گرم بشویید.
  • هیدراته ماندن: برای جلوگیری از کم آبی آب کافی ، چای های گیاهی و سایر نوشیدنی ها بنوشید.
  • کاهش استرس: استرس روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. برای کاهش استرس ، فرد می تواند مرتباً ورزش کند ، مدیتیشن کند ، تنفس عمیق انجام دهد و تکنیک های پیشرفت عضلانی مترقی را امتحان کند.
  • خواب کافی: به منظور خواب سالم و سالم هر شب ۷ تا ۷ ساعت بخوابید.
  • مصرف مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی: در مصرف سرم ، ویتامین C و پروبیوتیک ها در فصل سرما و آنفولانزا توجه داشته باشید تا بیماری در معرض خطر قرار گیرد.
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کلید مقابل را فعال کنید

اخبار فوری