کد خبر:9518
پ

افتادگی پوست | هر آنچه که در مورد پیری پوست باید بدانید

هر ساله میلیون ها نفر در سراسر دنیا عمل تزریق بوتاکس انجام می دهند تا پوست صورت و گردن خود را سفت کنند و افتادگی پوست خود را از بین ببرند. اگرچه استفاده از بوتاکس روش راحت تری است اما شیوه های طبیعی زیادی هم وجود دارد که افتادگی پوست را برطرف می کنند.هر چند […]

هر ساله میلیون ها نفر در سراسر دنیا عمل تزریق بوتاکس انجام می دهند تا پوست صورت و گردن خود را سفت کنند و افتادگی پوست خود را از بین ببرند. اگرچه استفاده از بوتاکس روش راحت تری است اما شیوه های طبیعی زیادی هم وجود دارد که افتادگی پوست را برطرف می کنند.هر چند بوتاکس در کوتاهنترین زمان ممکن افتادگی پوست شما را از بین می برد اما خالی از عوارض نیز نیست.یشنهاد ما در مجله پوست و مو معلومات استفاده از روش های طبیعی برا ی درمان افتادگی پوست است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

افتادگی-پوست

عوارض بوتاکس 

  • همان‌طور که می‌دانید ماده بوتاکس به عنوان روش غیر جراحی برای جوان‌سازی پوست استفاده می‌شود.
  • متأسفانه بر اساس مطالعات انجام شده در برخی موارد مواد بوتاکس از ناحیه تزریق شده به نواحی دیگر بدن مهاجرت می‌کند.
  • البته هنوز تحقیقات کاملی در مورد میزان مهاجرت بوتاکس در بدن انجام نشده است اما می‌توان گفت که در خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کسانی که دچار فلج عضلانی هستند و همچنین افراد دارای عفونت فعال یا آلرژی شدید به بوتاکس دارند، مصرف این ماده منع شده است.

عملکرد بوتاکس چگونه است؟

  • عملکرد بوتاکس به این صورت است که با انجام تزریق، عضلات آن قسمت دچار فلج موقت می‌شوند. آنچه که بوتاکس را خطرناک کرده، توانایی مهاجرت آن به دیگر سلول‌ها است.

بوتاکس

دلایل افتادگی پوست

  • افزایش سن
  •  قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی
  •  استعمال سیگار
  • عوامل ژنتیک
  •  تغذیه نامناسب
  • کاهش وزن های سنگین و غیرعلمی
  • عوامل محیطی مانند کار کردن در شرایط یا محیط های خاص

علل-افتادگی-پوست.

روش های طبیعی رفع افتادگی پوست صورت

روش های درمان طبیعی رفع افتادگی پوست، چندان شناخته شده بنوده و زمان بر هستند. اما استفاده از این روش ها نه تنها شما را از افتادگی پوست خلاص می کند بلکه سلامت عمومی تان را هم بهبود می بخشد.

۱- مصرف قند خود را کم کنید

  •  مصرف زیاد مواد قندی آغازگر فرآیندی در دستگاه گوارش ما است که به آن گلیکیشن گفته می شود و نتیجه ی آن تولید چربی ها یا پروتئین هایی به نام AGE است.
  • مواد AGE، کلاژن تولیدی بدن (نوعی پروتئین که پوست را سفت نگه می دارد) را زودتر از آنچه که باید تجزیه می کنند و جلوی بازتولید منظم آن را می گیرند.در نتیجه ی این مسأله پوست سست می شود و چین و چروک ها روی آن ظاهر می شوند.
  • با کم کردن مصرف قند، میزان تولید کلاژن دوباره به تعادل می رسد و هم پوست و هم بدن قوی و هیدراته می شوند.

 

۲- روغن نارگیل و جلوگیری از افتادگی پوست

  • روغن نارگیل به شدت خاصیت مرطوب کنندگی دارد. به همین دلیل وقتی آن را به پوست تان می زنید، منافذ و چروک های پوست را پر می کند و در نتیجه ی آن پوست لطیف و هیدراته باقی می ماند که این مسأله اهمیت بسیار زیادی دارد.
  • اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، به دلیل وزن مولکولی کمی که دارند می توانند در پوست رخنه کرده و از پروتئین های طبیعی آن محافظت کنند. طبق تحقیقات، روغن نارگیل می تواند خشکی پوست را به نحوی مؤثر درمان کند، از افتادگی پوست جلوگیری کند و چین و چروک ها را از بین ببرد.

 

چگونه روغن نارگیل را برای رفع افتادگی پوست استفاده کنیم؟

  • مقدار کمی از روغن نارگیل را صبح ها روی پوست تان بزنید و شب ها قبل از خواب این مقدار را دو برابر کنید.
  • حتما از روغن نارگیل ارگانیکی استفاده کنید که معطر نباشد و بدون هیچ افزودنی دیگری باشد.
  • فراموش نکنید که روغن نارگیل را روی پوست گردن تان هم بمالید چون هنگام استفاده از مرطوب کننده اغلب گردن را فراموش می کنیم.

روغن-نارگیل


۳- مصرف مواد خوراکی حاوی ویتامین آ را جدی بگیرید

  • تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب ماده ی بتاکاروتین (که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد) با ویتامین آ می تواند جلوی پیری پوست را بگیرد و آن را ترمیم کند، به همین دلیل است که این عناصر اغلب در بین مواد تشکیل دهنده ی بسیاری از کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب با خاصیت ضد پیری وجود دارند.
  • بتاکاروتین مانع رسیدن پرتوهای فرابنفش خورشید به پوست می شود و جلوی صدمه دیدن و پیر شدن پوست را می گیرد.
  • ویتامین آ هم باعث تولید کلاژن در بدن و فعال شدن رشته های ارتجاعی درون پوست می شود.
  • هر دو عنصر بتاکاروتین و ویتامین آ در مواد غذایی ای مثل هویج، سیب زمینی ، کلم، اسفناج، زردآلو و گرمک وجود دارد.
  • توصیه می شود ویتامین آ و بتاکاروتین را روزانه به میزان ۳۰ میلی گرم مصرف کنید.

انواه-کلم-بروکلی


۴- گوجه فرنگی و کلاژن آن را دست کم نگیرید

  • کلاژن که حامی و جوان ساز پوست است، به ویتامین C اتکا دارد، درست همین ویتامینی که در گوجه فرنگی فراوان وجود دارد.
  • کلاژن یکی از اجزای اساسی پوست ، مو ، ناخن و بافت همبند است.
  • تولید کلاژن در بدن وابسته به ویتامین C است.
  • کمبود ویتامین C می تواند منجر به زبری پوست می شود.
  • از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است ، مصرف کم آن با افزایش آسیب ناشی از نور خورشید ، آلودگی و دود همراه است.
  • این کمبود ویتامین می تواند منجر به ایجاد چین و چروک ، افتادگی پوست ، لکه های پوستی و سایر عوارض جانبی سلامتی پوست شود.

گوجه-فرنگی-و-جوانی-پوست

 


۵-خیار به مبارزه با پیری زودرس کمک می کند

  • طبق یک منبع مطالعه معتبر در سال ۲۰۱۱ ، اجزای آنتی اکسیدانی موجود در خیار ممکن است آن را به یک ماده ضد چروک کمک کننده تبدیل کند.
  • خیار و آب آن در مراقبت از پوست تأثیر معجزه آسایی دارد چون سرشار از سیلیکا و آسکوربیک اسید است.
  • سیلیکا ماده ای معدنی و عنصری ضروری برای سلامت بافت پوست است و آسکوربیک اسید هم از انباشت آب در پوست جلوگیری می کند.
  • وقتی خیار را به پوست تان بمالید، سموم پوست را از منافذ آن بیرون می کشد و کلاژن درون پوست را تقویت می کند.

 

بیشتر بدانید: ” آشنایی با خواص خیار | فواید خیار برای پوست و مو؟

نحوه درست کردن ماسک خیار برای پوست

  • یک عدد خیار را پوست بکنید و به تکه های کوچک برش بزنید.
  • تکه های خیار را ۱۰ تا ۲۰ ثانیه بکوبید تا آب خیار به دست بیاید.
  • آن را از صافی بگذرانید و آب خیار را خمیر آن جدا کنید.

خیار-و-آبرسانی-به-بدن

نحوه استفاده از ماسک خیار بر روی پوست صورت

  • برای بهترین نتیجه ، همیشه قبل از استفاده از ماسک ، پوست خود را کاملاً تمیز کنید و مطمئن باشید که تمام آرایش را پاک کرده اید.
  • هنگام استفاده از ماسک صورت خیار ، ماسک را با حرکات دایره ای کوچک به آرامی ماساژ دهید. این به مواد کمک می کند تا در منافذ شما نفوذ کنند. همچنین باعث تحریک جریان خون در سطح پوست شما می شود.
  • اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست شما بنشیند ، سپس با آب ولرم یا آب سرد بشویید. از آب گرم استفاده نکنید. این می تواند پوست شما را تحریک و خشک کند.
  • بیش از دو یا سه بار در هفته از ماسک صورت استفاده نکنید.

 

عوارض استفاده بیش از حد از ماسک خیار

استفاده بیش از حد می تواند پوست شما را تحریک کند یا تعادل طبیعی روغنها را مختل کند.

 

استفاده-از-خیار-برای-زیبایی


۶-محلول سفیده تخم مرغ و عسل ، پوست شما را نجات می دهد

  • طبق تحقیقات، سفیده ی تخم مرغ چین و چروک ها و خطوط نازک را کم می کند و با افتادگی پوست مقابله می کند.
  • دانشمندان با تجزیه ی عناصر سفیده ی تخم مرغ، ۶۹ پروتئین عمده در این ماده یافتند. به دلیل وجود این پروتئین ها استفاده ی موضعی از سفیده ی تخم مرغ، پوست را احیا و سفت می کنند.
  • عسل هم سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند آلودگی ها را از بین ببرد و به درون پوست نفوذ می کند. به علاوه، مثل ماده ی گلیسیرین، رطوبت را به خود جذب می کند یعنی پوست را مرطوب می کند و رطوبت را از محیط اطراف جذب می کند. ترکیب این دو ماده، روش درمانی بسیار مؤثری برای پوست خواهد بود.

 

نحوه ی استفاده از محلول تخم مرغ و عسل:

  • یک عدد تخم مرغ بردارید و سفیده ی آن را از زرده اش جدا کنید.
  • ۲ قاشق غذاخوری عسل به سفیده اضافه کنید و آن ها را خوب هم بزنید تا تبدیل به خمیر شوند.
  • خمیر به دست آمده را روی صورت و گردن تان بمالید (از ناحیه ی حساس چشم ها و دور آن ها دوری کنید).
  • ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • پوست تان را با آب سرد بشویید و با ضربه های آرام خشک کنید.
  • این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.

ماسک-محلول-عسل-و-تخم-مرغ


۷- پیشگیری از افتادگی پوست با ورزش دادن صورت

  • در حالی که چهره انسان یک چیز زیبایی است ، حفظ پوست صاف و غلیظ اغلب با افزایش سن باعث ایجاد استرس و افتادگی می شود. اگر تاکنون به دنبال یک راه حل طبیعی برای افتادن پوست هستید ، ممکن است لازم باشد تا با تمرین های صورت آشنا شوید.
  • صورت شما حاوی بیش از ۵۰ ماهیچه مختلف است و برخلاف بیشتر اعضای بدن ، بسیاری از این عضلات صورت به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند. با انجام تمرینات منظم صورت ، گردش خون را به نواحی مختلف صورت ارتقا می دهید و بدین ترتیب جریان اکسیژن در ماهیچه ها و پوست را دوباره جبران می کنید. این امر باعث ایجاد چهره ای روشن و درخشش زیبایی زیبا خواهد شد.
  • انجام حرکات نازک کننده و تنک کردن صورت ، باعث می شود چهره شما در طولانی مدت مناسب به نظر برسد. علاوه بر این ، تمرینات منظم عضلات صورت باعث بهبود جریان خون و در نتیجه سلولهای پوست شما با مواد مغذی شده و منجر به تحریک ترمیم سلولهای پوستی و جلوگیری از چین و چروک می شود.در ادامه به ذکر چند تمرین ساده و عملی می پردازیم.

تمرین قاشق

این ورزش گونه هایتان را حجیم می کند، خط خنده را کاهش می دهد، گردش خون را بیشتر می کند و عضلات گردن را سفت و تقویت می کند.

 

چگونگی انجام مرزش قاشق برای پوست صورت
  • یک قاشق تمیز را وسط لب هایتان بگذارید و آن را با لب ها بگیرید.
  • با استفاده از فک تان، قاشق را بالا بیاورید.
  • لبختد بزنید و ۵ تا ۱۰ ثانیه در همان حالت بمانید.
  • ۱۰ ثانیه به گونه هایتان استراحت دهید.
  • این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.
  • این تمرین را هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب و هر شب قبل از خواب تکرار کنید.

ورزش-قاشق و افتادگی پوست


ورز دادن پلک ها

  • انگشتان وسط خود را بین دو ابرو و انگشتان اشاره را روی گوشه‌های بیرونی ابروها قرار و به نرمی فشار دهید.
  • به سقف نگاه کنید، پلک پایین را به سمت پلک بالا ببرید.
  • به گونه‌ای این حرکت را انجام دهید که گویی چشمتان لوچ است و برای چند ثانیه به سقف خیره شوید.
  • سپس پلک را رها کنید. در هنگام نگاه کردن به سقف در چشم‌ها احساس لرزش می‌کنید.
  • این حرکت را ۶ بار انجام دهید و پس از بار آخر چشمان‌تان را به مدت ۱۰ ثانیه محکم ببندید.

ورزش-پلک-چشم و افتادگی پوست

ورزش خط لبخند

  • در حالی که دهان را به شکل حرف O در می‌آورید، دندان‌ها را با لب‌هایتان بپوشانید.
  • حالا لبخند بزنید در حالی که هنوز دندان‌ها را پوشیده نگه می‌دارید. ۶ بار این حرکت را انجام دهید.
  • حالت لبخند را حفظ کنید و انگشت اشاره‌تان را روی چانه بگذارید.
  • اکنون در همین حالت فکتان را باز و بسته کنید.
  • در حالی که سرتان را به آرامی به عقب حرکت می‌دهید. رها کنید و ۲ بار دیگر این حرکت را انجام دهید.

 ورزش-خط-لبخند وافتادگی پوست

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کلید مقابل را فعال کنید

اخبار فوری