پ

خواص نارگیل برای کودکان + مضرات نارگیل

 نارگیل یک میوه استوایی است و کمتر مانند سایر میوه ها در دسترس است و بیشتر فرآورده های نارگیل مانند پودر نارگیل را می توان در فروشگاهها پیدا نمود .با این وجود خواص نارگیل برای سلامتی به حدی بالاست که اگر بدانید همین امروز و پس از مطالعه این مقاله ، در صدد تهیه و […]

 نارگیل یک میوه استوایی است و کمتر مانند سایر میوه ها در دسترس است و بیشتر فرآورده های نارگیل مانند پودر نارگیل را می توان در فروشگاهها پیدا نمود .با این وجود خواص نارگیل برای سلامتی به حدی بالاست که اگر بدانید همین امروز و پس از مطالعه این مقاله ، در صدد تهیه و خرید نارگیل بر آمده و جایگاه ویژه ای برای این میوه پر ارزش قائل خواهید شد.

نام های دیگر نارگیل

  1. نارجیل
  2. جوز هندی
  3. گوزهندی
  4. رانج

 

نام لاتین

  • Cocnut  Coco Nut

ترکیبات نارگیل

  • نارگیل دارای آنزیم ، اکسیداز و کاتالاز می باشد.

ترکیبات صد گرم گوشت نارگیل تازه

  1. آب  ۵۰/۹
  2. پروئتین  ۳/۵
  3. مواد چرب ۳۵ گرم
  4. هیدراتهای کربن  ۹ گرم
  5. سدیم  ۲۳میلی گرم
  6. آهن ۱/۷ میلی گرم
  7. فسفر ۹۵ میلی گرم
  8. کلسیم ۱۳ میلی گرم
  9. پتاسیم ۲۵۶ میلی گرم
  10. تیامین ۵٫/. میلی گرم
  11. رایبوفلاوین ۲٫/. میلی گرم
  12. ویتامین C 3 میلی گرم

 

اشکال دارویی

  1. مغز
  2. شیر
  3. ریشه
  4. پوست

 

طبع نارگیل

  • مغز یا گوشت نارگیل تازه ، گرم و خشک است.
  • خشک شده نارگیل گرمتر و خشکتر است.
  • طبیعت شیر آن گرم و مرطوب است.

خواص درمانی نارگیل

 

۱- خواص نارگیل و اسیدهای چرب سالم

  • اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند بدن شما را به سوزاندن چربی تشویق کنند و آنها انرژی سریع بدن و مغز شما را تأمین می کنند.
  • اسیدهای چرب نارگیل همچنین باعث افزایش کلسترول HDL (خوب) در خون شما می شوند که این امر به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند.
  •  روغن نارگیل از نظر MCT حاوی مقادیر زیادی است ، نوعی چربی است که بدن شما نسبت به بیشتر چربی های دیگر متابولیزه می کند.
  • MCT ها مسئول بسیاری از فواید سلامتی روغن نارگیل هستند.

 

 

۲- خواص نارگیل و سلامت قلب

  • در برخی از نقاط جهان ، نارگیل ، یک ماده اصلی رژیم غذایی محسوب می شود و بیش از ۶۰٪ کالری خود را از نارگیل به دست می آورد.
  • روغن نارگیل حاوی چربیهای اشباع طبیعی است که باعث افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) در بدن می شود.
  •  بسیاری از متخصصان معتقدند که روغن نارگیل ممکن است سلامت قلب را در مقایسه با بسیاری از چربی های دیگر تقویت کند.
  • یک مطالعه دیگر در ۱۱۶ بزرگسال نشان داد که به دنبال یک برنامه غذایی حاوی روغن نارگیل باعث افزایش کلسترول HDL (خوب) در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر
  • درچندین مطالعه دیگر نشان داده شده که روغن نارگیل می تواند سطح کلسترول HDL (خوب) خون را بالا ببرد ، که با بهبود سلامت متابولیک و خطر پایین تر بیماری قلبی مرتبط است.

 

۳- خواص نارگیل و لاغری

  • چاقی یکی از مسائلی است که امروزه بیشتر افراد در تمامی نقاط جهان با آن مواجه هستند.
  •  برخی فکر می کنند چاقی فقط این است که چقدر کالری مصرف می کنند ، در حالی که منبع کالری ها نیز مهم هستند ، غذاهای مختلف به روش های مختلفی روی بدن و هورمون ها تأثیر می گذارند.
  • روغن نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​بی نظیر است. هضم آنها آسان است و مستقیماً به کبد هضم می شوند ، جایی که به جای چربی بدن انرژی تولید می کنند و سوخت و ساز بدن را تحریک می کنند.
  • از آنجا که برخی از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند اشتها را کاهش داده و چربی سوزی را افزایش دهند ، ممکن است به شما در کاهش وزن نیز کمک کند
  • MCT های موجود در روغن نارگیل می توانند تعداد کالری سوزانده شده بدن شما را در مقایسه با اسیدهای چرب با زنجیره طولانی تر بسیار افزایش دهند
  • به خاطر داشته باشید که روغن نارگیل کالری بسیار بالایی دارد و در صورت خوردن آن به مقدار زیاد به راحتی می تواند منجر به افزایش وزن شود.
  • MCT ها می توانند اشتها را به میزان قابل توجهی کاهش دهند ، که ممکن است در طولانی مدت منجر به کاهش وزن بدن شود.

 

 

۴- خواص نارگیل و اثرات ضد میکروبی

  •  روغن نارگیل کامدوژن است و بنابراین می تواند روغن و باکتری های موجود در پوست را به دام بیندازد و از بین ببرد.
  • اسید لوریک حدود ۵۰٪ از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل می دهد.
  • هنگامی که بدن شما اسید لوریک را هضم می کند ، ماده ای به نام مونولورین تشکیل می دهد. هر دو اسید لوریک و مونولورین می توانند پاتوژن های مضر مانند باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها را از بین ببرند.
خاصیت آنتی باکتریالی پونه کوهی
خاصیت آنتی باکتریالی پونه کوهی

۵- خواص نارگیل و پیشگیری از صرع

  • نارگیل ممکن است تشنج ها را کاهش دهد
  • از آنجا که MCT های موجود در روغن نارگیل به کبد شما منتقل می شوند و به کتون تبدیل می شوند ، MCT های موجود در روغن نارگیل می تواند غلظت خون بدن کتون را افزایش دهد ، این می تواند به کاهش تشنج در کودکان مبتلا به صرع کمک کند.

 

۶- خواص نارگیل و سلامت دندان

  • نارگیل برای سلامتی دهان بسیار عالی است مطالعه ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد که روغن نارگیل به طور جداگانه می تواند بسیاری از علل شایع پوسیدگی دندان را متوقف کند.
  • اسید لوریک (یک اسید چرب با زنجیره متوسط ​​که تقریبا ۵۰٪ از روغن نارگیل را تشکیل می دهد) باکتریهای دهانی را از بین می برد که منجر به پوسیدگی و پلاک دندان می شود.
  •  استفاده از روغن نارگیل به عنوان دهانشویه ممکن است از عفونت دهان جلوگیری کند ، کشیدن روغن که شامل چرخش روغن نارگیل در دهان مانند دهانشویه است ، ممکن است برخی از باکتری های مضر در دهان را از بین ببرد.

بیماری-های-دندان

۷- خواص نارگیل و سلامت پوست

  • نارگیل برخی از بیماری های پوستی را درمان می کند اسید لوریک را که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم به خاطر دارید؟ در نارگیل موجود است خواص ضد میکروبی آن ، آن را به عنوان یک وسیله مفید برای از بین بردن باکتری های موجود در پوست و کاهش التهاب می داند.
  • غلظت بالای آن لینولئیک اسید ، یک اسید چرب امگا ۶ اشباع نشده ، آن را نیز به عنوان نرم کننده پوست تبدیل می کند.
  • مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست خشک را بهبود بخشد و علائم اگزما را کاهش دهد.
  •  از آنجا که روغن نارگیل کامدوژن است می تواند روغن و باکتری های موجود در پوست را به دام بیندازد.

 

۸- خواص نارگیل و برطرف کردن بوی بد دهان

  •  کشیدن روغن نارگیل روزانه عفونت های لثه را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
  • روغن نارگیل ممکن است به کاهش التهاب لثه ها نیز کمک کند.
  • کشیدن روغن نارگیل می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد بوی بد دهان ، که با عنوان Halitosis شناخته می شود ، در بسیاری موارد ناشی از بوی مواد شیمیایی و گازهای تولید شده توسط باکتری ها در دهان شما است.

رفع-بوی-بد-دهان-با-مسواک-زدن.

۹- خواص نارگیل و یک ضد آفتاب

  • یک مطالعه نشان می دهد که نارگیل ممکن است به عنوان یک ضد آفتاب ضعیف عمل کند و حدود ۲۰٪ از اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) را مسدود کند.
  • مطالعات نشان می دهد که این ماده به عنوان مرطوب کننده پوست عمل می کند ، در برابر آسیب های پوستی محافظت می کند.

جویدن-ادامس و بوی بد دهان

 

۱۰- خواص نارگیل و سلامت مو

  •  روغن نارگیل تنها روغنی است که باعث ترمیم مو و کاهش موهای آسیب دیده می شود این به دلیل وزن مولکولی کم و زنجیره خطی مستقیم است که به آن اجازه می دهد تا به راحتی در شافت مو نفوذ کند
  • روغن نارگیل همچنین می تواند در برابر آسیب مو را محافظت کند.

 

روغن-نارگیل

۱۱- خواص نارگیل و جلوگیری از آلزایمر

  • نارگیل ممکن است عملکرد مغز را در بیماری آلزایمر تقویت کند.
  • بیماری آلزایمر شایعترین علت زوال عقل است.
  •  بیماری آلزایمر معمولاً در بزرگسالان مسن بیشتر است.
  • این شرایط توانایی مغز شما در استفاده از گلوکز برای انرژی را کاهش می دهد.
  • محققان پیشنهاد کردند که کتونها می توانند منبع انرژی جایگزینی برای این سلولهای مغزی ناقص عمل کنند تا علائم بیماری آلزایمر را کاهش دهند.
  • MCT ها عملکرد مغز را در افراد دارای اشکال خفیف تر بیماری آلزایمر بهبود می بخشد مطالعات حاکی از آن است که MCT ها می توانند سطح کتونهای خون را افزایش دهند و به طور بالقوه علائم آلزایمر را تسکین دهند. با این حال ، مطالعات بیشتری لازم است.

 


[irp posts=”11533″ name=”خواص عناب + طبع ، نحوه استفاده ، عوارض میوه عناب”]


۱۲- خواص نارگیل و کاهش چربی های مضر شکمی

  • روغن نارگیل ممکن است به کاهش چربی های مضر شکمی کمک کند.
  • از آنجا که برخی از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند اشتها را کاهش داده و چربی سوزی را افزایش دهند ، ممکن است به شما در کاهش وزن و کاهش چربی های مضر شکمی نیز کمک کند.

 

۱۳- خواص نارگیل و افزایش میل جنسی

  • طبیعت شیر نارگیل گرم و مرطوب است و در مورد خواص آن معتقدند که حرارت غریزی را افزایش می دهد و باعث افزایش اسپرم نیز می شود.

 

 

۱۴- خواص نارگیل و نوشیدنی نیرو زایی

  • یکی دیگر از خواص نارگیل افزایش نیرو بدن است و اگر نارگیل با شکر مصرف شود مولد خون صالح و نیرو دهنده می باشد.
  • نارگیل نوشیدنی ورزشی طبیعی است نارگیل منبع طبیعی الکترولیتها به ویژه پتاسیم ، سدیم ، کلسیم ، منیزیم و فسفر است برخلاف نوشیدنی های ورزشی تجاری ، هیچ گونه طعم و رنگی مصنوعی ندارد.
  •  از آنجا که نوشیدنی های ورزشی به طور خاص برای ورزشهای مضراب بدن طراحی و ساخته شده است ، این گروه ممکن است بیشتر از نوشیدنی ورزشی بهره مند شوند ، زیرا معمولاً حاوی سدیم بیشتری است.

۱۵- خواص نارگیل و اسکراب طبیعی

  • اگر می خواهید لوسیون خود را با روغن جایگزین کنید ، حتماً روغن ارگانیک بخرید و این روغن بهتر است روغن نارگیل باشد.
  • “روغن نارگیل ضد باکتریایی است ، ضد مخمر و همچنین به عنوان یک کرم عالی برای کمک به اولویت عمل می کند.
  • روغن نارگیل همچنین باعث ایجاد یک اسکراب  عالی می شود – به خصوص که روغن نارگیل دارای خواص ضد قارچی است.

روغن-نارگیل

۱۶- خواص نارگیل و جلوگیری از پیری

  • روغن نارگیل به کاهش چین و چروک کمک می کند.
  • ما می دانیم روغن نارگیل کامدوژنیک است ، اگر پوست شما نسبت به روغن تحمل دارد ، ممکن است به کم رنگ شدن ظاهر خطوط ریز کمک کند.
  • روغن نارگیل هنگامی که به پوست و بافت های همبند شما جذب می شود ، با کمک به تقویت و نرم نگه داشتن بافت های همبند شما کمک می کند تا ظاهر خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابد.

 

۱۷- خواص نارگیل و جلوگیری از عفونت ادراری

  • خوردن نارگیل به مبارزه با عفونت ادراری کمک می کند و از آب نارگیل برای جلوگیری از عفونت ادراری استفاده می شود.
  • آب نارگیل یک ادرارآور طبیعی است ، بنابراین به بیرون راندن باکتری ها از مجاری ادراری کمک می کند.

 

 

۱۸- خواص نارگیل و کاهش فشار خون

  • خوردن نارگیل فشار خون را کاهش می دهد.
  • شاید یکی از فواید آب نارگیل این است که حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که می تواند فشار خون را کاهش دهد.
  • یک مطالعه کوچک شامل کسانی که فشار خون بالایی دارند ، نشان داد افرادی که آب نارگیل می نوشند ، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک را تجربه کرده اند.
  • با این حال ، آزمایش های تصادفی بیشتر قبل از اینکه آب نارگیل به عنوان درمانی برای فشار خون بالا توصیه شود ، لازم است. علاوه بر این ، در حالی که سطح بالای پتاسیم آب نارگیل می تواند دارای مزایای سلامتی باشد ، می تواند یک خطر برای سلامتی نیز باشد.
فشار-خون-بالا
فشار-خون-بالا

 

۱۹- خواص نارگیل و درمان کرم معده

  • اگر گوشت نارگیل را با سرکه مصرف کنید یعنی ترشی نارگیل طیع آن کمی گرم و خشک می شود و مسهل است و خوردن آن برای اخراج اقسام کرم معده و روده مفید است و همچنین برای تقویت هاضمه نیز نافع است.

 

۲۰- خواص نارگیل و براق کردن دندان ها

  • اگر خاکستر پوست نارگیل را به دندانها بمالید دندانها جلای می یابند و بسیار براق و زیبا می شوند.

تقویت و سلامت دندان

۲۱- خواص نارگیل و درمان اسهال خونی

  • دم کردۀ نارگیل برای معالجۀ اسهال خونی مفید می باشد و اسهال خونی را بهبود می بخشد.

 

۲۲- خواص نارگیل و درمان استفراغ خونی

  • اگر شیر نارگیل از گوشت آن گرفته شود مسهل است و برای بیماریهای خروج خون از ریه ، و استفراغ خونی و تجمع مایع در بافتهای بدن و تبهای تاولی مفید است.

۲۳- خواص نارگیل و درمان اسهال

  • شیر نارگیل ملین است و در عین حال ضد اسهال است و اسهال را بند می آورد.

 

۲۴- خواص نارگیل و درمان تب

  • از ریشه نارگیل برای درمان تب استفاده می کنند ریشه نارگیل ادرارآور است و همچنین تب را پایین می آورد و هم برای معالجه و قطع ترشحات سوزاکی مهبل و مجاری ادرار و نارحتی های کبد استعمال می شود.

کاهش-و-درمان-تب

مضرات استفاده نارگیل

  •  اگر پوست مستعد آکنه دارید ، استفاده از روغن نارگیل را متوقف کنید.
  • همچنین فرم های فرآوری شده روغن نارگیل می تواند آلوده شده و منجر به بریدگی و التهاب پوست شود ، بنابراین شما همیشه و حتماً از روغن نارگیل تمیز و سرد شده به صورت مایع استفاده کنید

 

مضرات مصرف گوشت سفید نارگیل

  • خوردن گوشت سفید نارگیل موجب گرفتگی مجاری می شود و دیر هضم است و خلط غلیظ تولید می کند از این نظر باید با شکر مصرف شود.
  • مصرف گوشت سفید نارگیل در سرد مزاجان و پیران اشکالی ندارد و می توانند بدون شکر بخو رند.
  • ولی برای گرم مزاجان باید همراه میوه های ترش و لیمو و هنداونه بخورند.

 

مضرات شیر نارگیل برای باروری

  • خوردن شیر نارگیل باروری را کاهش می دهد و به همین علت بهتر است که از خوردن زیاد آن پرهیز شود.

 

مضرات مصرف آب نارگیل برای فشار خون پایین

مصرف آب نارگیل برای کسانی که فشار خون پایین دارند بسیار مضر است و ممکن است خطراتی را برای این افراد به وجود آورد.

 

 

مشخصات گیاه نارگیل

  • درختی است بزرگ ، به بلندی ۲۰ تا ۲۵ متر ، قطر تنۀ آن تا یک متر می رسد.
  • تنۀ آن راست و قائم است که روی آن آثار برگهای ریخته شده درده می شود.
  • در انتهای تنۀ درخت ، معمولاً تعدادی در حدود ۱۴ برگ درخت دیده می شود.
  • برگآن بزرگ به طول ۴تا ۵ متر و مرکب از تعداد زیادی برگچه باریک دراز است ، طول هر برگچه تا یک متر می رسد.
  • رنگ آنها سبز روشن است و جوانۀ انتهایی درخت ، منبع غذایی است که به مصرف خوراک بومیان می رسد.
  • درخت نارگیل در حدودسال پنجم شروع به گل دادن می نماید.
  • گلها نر و ماده ، در مجموعه یک مجموعه گل قرار دارند و میوه نارگیل معمولاً از سال ششم ظاهر می شود.

 

 

مشخصات میوه نارگیل

  • میوه ها به صورت خوشه ، شامل چندین نارگیل با اندازه های مختلف در هر درخت وجود دارد.
  • میوۀ نارگیل کروی شکل به ابعاد سر انسان بعضی کوچکتر و بعضی بزرگتر و از چند قسمت تشکیل شده است.
  • قسمت خارجی آن ضخیم و سفت متشکل از الیاف نباتی و داخل آن صاف ، لیز استخوانی و خیلی سخت است بعلاوه قسمت خارجی یا پوستۀ خارجی با خطوط بر جسته ای از طرف طول میوهبه سه قسمت تقسیم شده است و در قاعدۀ نارگیل سه محل سوارخ دیده می شود.
  • این پوشش سخت که شکسته شود در داخل آن دانۀ اصلی نارگیل دیده می شود که سفید رنگ است و از مادۀ آلبومین روغنی سفید تشکیل شده و در وسط آن حفره ای است.

 

مشخصات میوه نارس نارگیل

  • شیر نارگیل در میوه های نارس خیلی زیاد است و به تدریج که میوه به مرحلۀ رسیدگی کامل می رسد ، مقدار این شیر کمتر می شود و مقدار شیر داخل نارگیل را می توان از تغییر رنگ پوستۀ خارجی آن تخمین زد.

 

میزان محصول گیاه نارگیل

  • یک درخت نارگیل بارور در حدود ۵۰ تا ۶۰ عدد نارگیل در سال می دهد که در هکتار در حدود ۵ تا ۶ هزار عدد می شود.
  • از این میوه ها در حدود یک تن دانۀ نارگیل که در تجارت به کوپرا معروف است به دست می آید.
  • به طور متوسط در حدود ۶۰ درصد کوپرا را مواد چرب یا روغن یا کرۀ نارگیل تشکیل می دهدکه از آن می گیرند و در بازار می فروشند.
  • تکثیر نارگیل خیلی ساده از طریق کشت تخم آن انجام می گیرد که در خزانه کاشته می شود و پس از ۴ تا ۵ ماه گیاه جوان نارگیل ظاهر می شود ، پس از یک سال آن را به محل اصلی با فواصل ۱۰ ضرب ۱۰ متر منتقل می کنند البته خاک غنی و آماده شده لازم دارد.

 

درخت نارگیل در کدام مناطق رشد می کند

  • درخت نارگیل مخصوص مناطق حاره است.
  • در سیلان ، هندوستان ، فلیپین ، کالدونی جدید ، هندو ، چین و سایر مناطق حاره انتشار دارد.
  • در ایران از خارج وارد شده و در چابهار چند درخت کاشته شده است.
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کلید مقابل را فعال کنید

اخبار فوری