پ
copyright

خواص نارنگی برای لاغری ، پوست ، بارداری ، یبوست + مضرات نارنگی

نارنگی یک میوۀ پاییزی است که اوج فصل نارنگی از مهر آغاز می شود و تا اواخر آذر ادامه دارد. این میوه به دلیل داشتن کالری کم و مواد مغذی بسیار زیاد به دلیل طعم تازه آن بسیار پر طرفدار است میزان ویتامین موجود در میوۀ نارنگی در نوع خود بهترین است. نارنگی ها همچنین […]

نارنگی یک میوۀ پاییزی است که اوج فصل نارنگی از مهر آغاز می شود و تا اواخر آذر ادامه دارد. این میوه به دلیل داشتن کالری کم و مواد مغذی بسیار زیاد به دلیل طعم تازه آن بسیار پر طرفدار است میزان ویتامین موجود در میوۀ نارنگی در نوع خود بهترین است. نارنگی ها همچنین منبع غنی ویتامین C ، فولات و بتاکاروتن هستند.با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید و با یک دنیا فواید نارنگی برای سلامتی تز جمله ؛ خواص نارنگی برای لاغری – خواص نارنگی برای یبوست – خواص نارنگی برای پوست صورت – خواص نارنگی سبز در بارداری آشنا شوید.

 

مشخصات گیاه نارنگی

  • درخت نارنگی درختی است کوچک ، پر شاخه و پر بار ، برگ هایش باریک و نیزه ای است.
  • میوۀ نارنگی کوچک ، پوست آن نارنجی مایل به قرمز می باشد.
  • نارنگی در نوع  «بمی » پوست آن به راحتی جدا می شود و شیرین است.
  • نارنگی در نوع «انشو » پوست آن نازک و صاف و به میوه چسبیده و طعم آن نیز شیرین است.
  • نارنگی به خانواده Rutaceae تعلق دارند و عمدتاً در جنگلهای گرمسیری استانهای جنوب شرقی آسیا کشت می شوند.
  • درختان میوه نارنگی نسبت به درختان نارنج از نظر اندازه کوچکتر هستند و میوه دارای رنگ نارنجی عمیق با شکل تخت است.
  • نارنگی به راحتی قابل پوست کندن است و یک میوه فیبری است که دارای ماده مغذی است.

 

نامهای دیگر نارنگی

  • یوسف افندی

 

نارنگی به انگلیسی

  1. Tangerine
  2. Mandarin

 

 

اشکال دارویی

شکل های استفاده از گیاه نارنگی

  1. میوه
  2. شکوفه
  3. برگ
  4. پوست

 

 

طبع میوۀ نارنگی

  • میوۀ نارنگی طبعی سرد و تر دارد

 

رشد نارنگی در ایران در کدام مناطق بیشتر است

  • در ایران در شمال و جنوب بیشتر کاشته می شود.

 

ترکیبات نارنگی

یک وعده غذایی نارنگی در حدود یک فنجان که حاوی ۱۹۵ گرم از قسمتهای آن است

  1. ۱۰۳ کالری دارد.
  2.  چربی ۱٪
  3. کربوهیدرات ۱۴٪
  4. ویتامین A 27٪
  5. ویتامین C 87٪
  6. کلسیم ۷٪
  7. آهن ۲٪

خواص و فواید نارنگی

فواید بی نظیر نارنگی

خواص درمانی نارنگی

 

خواص نارنگی برای میل جنسی

  • میوۀ نارنگی ملین است و باعث افزایش میل جنسی می شود.
  • ویتامین های گروه B مرکبات ، C و اسید فولیک برای سلامت جنسی ضروری هستند. و البته ، اسید فولیک به حمایت از باروری برای زنان در سنین باروری کمک می کند.پتاسیم موجود در نارنگی نه تنها به عملکرد جنسی کمک می کند بلکه به بیرون ریختن نمک اضافی نیز کمک می کند.

خواص نارنگی برای معده

  • میوه نارنگی قابض و مقوی معده می باشد.
  • روغن ضروری نارنگی باعث رفع مشکلات معده مانند نفخ شکم می شود و به آزاد شدن گاز اضافی از سیستم کمک می کند این به حفظ جریان مناسب هضم و تعادل بین اسید اضافی و صفرا کمک می کند.
  • اسانس نارنگی همچنین به درمان زخم معده کمک کرده و التهاب معده را تسکین می دهد
خاصیت و نحوه استفاده انجیر در طب سنتی و اسلامی
>>>

آشنایی-با-ساختار-معده

فواید نارنگی برای سلامت معده

 

خواص نارنگی برای التهاب

  •  آنتی اکسیدان ها از التهاب جلوگیری می کنند پرتقال ها و نارنگی ها به طور طبیعی منبع عالی ویتامین ها برای بدن انسان هستند.
  •  نارنگی ها ، با منابع غنی ویتامین C ، آنتی اکسیدان های عالی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند.
  •  این آنتی اکسیدان ها از التهاب در بدن جلوگیری می کنند.

 

 

فواید نارنگی و جلوگیری از تشکیل رادیکالهای آزاد

  • آنتی اکسیدان ها شناخته شده در نارنگی از تشکیل رادیکالهای آزاد جلوگیری می کنند و باعث می شوند واکنشهای اکسیداسیون غیرضروری امکان پذیر نباشند که برای بدن مفید نیست.

خواص نارنگی و بیمارهای آرتریت و آرتروز

  • نارنگی با داشتن ویتامین های کلسیم و ویتامین A با بیماری های پوستی و آرتروز مبارزه می کند.
  • میوه نارنگی به طور مؤثر با بیماری های پوستی و آرتریت می جنگند.

 

فواید نارنگی و بهبود بریدگی ها و زخم ها

  • نارنگی در بهبود برش ها و جوش های جزئی کمک می کنند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین A از جوش ها و آکنه جلوگیری می کند.

 

 

خواص نارنگی برای کم خونی

  • خوردن نارنگی جذب آهن را از غذا بیشتر می کند.آنها همچنین به جذب آهن از مواد غذایی به راحتی کمک می کنند.

نارنگی چگونه به کم خونی کمک می کند؟

 

خواص نارنگی و کاهش کلسترول

  • نارنگی جذب کلسترول را محدود می کند.
  • نارنگی شامل الیافی مانند پکتین و همی سلولز است که جذب کلسترول موجود در روده را محدود کرده و خطر چاقی را کاهش می دهد.

 

خواص نارنگی و هضم بهتر

  • نارنگی هضم را بهبود می بخشد و از بیماریهای مزمن پیشگیری می کند.
  • فیبر غذایی موجود در این میوه همچنین باعث بهبود هضم غذا می شود که برای عملکرد کلی بدن مفید است .

 

فواید نارنگی و کاهش بیماریهای قلبی

  • خوردن نارنگی جذب کلسترول را کاهش می دهد و همین خاصیت هم باعث جلوگیری از بیماریهای قلبی می شود.
  • مصرف مناسب نارنگی و سایر انواع پرتقال می توان از تعدادی از بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماریهای قلبی جلوگیری کرد.

معلومات | دنیای اطلاعات عمومی
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کلید مقابل را فعال کنید