پ

خواص لیمو شیرین برای کبد + مضرات لیمو شیرین

 لیمو شیرین سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیتون ها و آنتی اکسیدان ها است. آنها منابع خوبی برای ویتامین C و فولات هستند.لیمو شیرین یکی از محبوب ترین انواع مرکبات در قاره آسیا است. بیشتر تولید آن در آسیا است و میوه آن هم در دارو و هم در غذاهای منطقه مورد […]

 لیمو شیرین سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیتون ها و آنتی اکسیدان ها است. آنها منابع خوبی برای ویتامین C و فولات هستند.لیمو شیرین یکی از محبوب ترین انواع مرکبات در قاره آسیا است. بیشتر تولید آن در آسیا است و میوه آن هم در دارو و هم در غذاهای منطقه مورد استفاده قرار می گیرد. پالپ و آبِ لیمو شیرین نه تنها دارای خواص درمانی هستند بلکه به عنوان یک ماده آرایشی برای پوست نیز مورد استفاده قرار می گیرند.

 

تاریخچه لیمو شیرین

  • لیموها در سرتاسر جنوب اروپا ، خاورمیانه و آسیای شرقی رشد می کنند. آنها در سال ۱۴۹۳ توسط کریستوفر کلمب به دنیای جدید آورده شدند.
  • امروزه تولید کنندگان برجسته لیمو عبارتند از کالیفرنیا ، آریزونا ، ایتالیا ، اسپانیا ، یونان ، ترکیه ، قبرس ، لبنان ، آفریقای جنوبی و استرالیا.

فصل لیمو شیرین

  • لیموها در تمام طول سال موجود هستند اما تابستان فصل اوج آنهاست. در آسیا ، این آب میوه در طی تابستان در مناطق گرمسیری بسیار محبوب است.

گونه های استفاده از لیمو شیرین

  • می توانید آنها را به صورت خلال بریزید ، آب لیمو سالم میل کنید ، لیموناد درست کنید ، مواد غذایی را با آنها میل کنید ، پوست آنها را آب نبات کنید و از آب و پوست آن ها در پخت و پز و… استفاده کنید.

لیمو شیرین به انگلیسی

معادل انگلیسی لیمو شیرین عبارتند از :

  1. Sweet lime
  2. Lemon

 

اشکال دارویی

ار لیمو شیرین برای مصارف دارویی به گونه های زیر استفاده می شود:

  1. میوه
  2. پوست

 

مشخصات گیاه لیمو شیرین

ارتفاع درخت لیمو شیرین چقدر است؟

  • لیمو شیرین درختی است که بیش از ۸ متر از ارتفاع نمی رسد.

ویژگی های پوست درخت لیمو شیرین

  • لیمو شیرین دارای پوست نازک صاف زرد کمرنگ روشن و به اصطلاح لیمویی است ، در حالی که شاخه های نامنظم آن با خارهای زیادی پوشیده شده است که حتی می تواند ۷٫۵ سانتی متر طول داشته باشد.
  • دمبرگها بین ۹ تا ۲۹ میلی متر طول دارند و بالهای کوچک اما قابل رویت دارند. برگهای مرکب از جزوه های اسکومینات به طول ۵ تا ۱۷ سانتی متر و عرض ۸/۲ تا ۸ سانتی متر تشکیل شده است.
  • گلهای سفید به قطر ۲ یا ۳ سانتی متر است. میوه های بیضی در جوانی به رنگ سبز هستند و به هنگام رسیدن ، زرد می شوند.
  • لیمو شیرین علی رغم نامش بیشتر شبیه به یک پرتقال سبز است.

لیمو شیرین با چه آب و هوایی سازگار است؟

  • این گیاه در اکثر مناطق با آب و هوای گرمسیری یا نیمه گرمسیری به خوبی سازگار است. لیمو شیرین بین ۵ تا ۷ سال نیاز دارد تا اینکه میوه تولید کند اما بهترین عملکرد فقط بعد از ۱۰ یا حتی ۲۰ سال حاصل می شود. تکثیر می تواند با استفاده از دانه ها انجام شود.
  • طعم میوه شیرین است و طعم لیمو ترش را بدون اسیدیته قوی آن حفظ می کند ، دقیقاً همانطور که از نام آن پیداست.
  • فقط برای مدت بسیار کوتاهی شیرین می ماند و باید به سرعت مصرف شود. در تماس با هوا ، طعم خیلی سریع تغییر می کند و فقط چند دقیقه زمان لازم است تا تلخ و ناخوشایند شود.
  • از آنجایی که مانند سایر مرکبات اسیدی نیست ، عطر و طعم نیز از قدرت کمتری برخوردار بوده و به پوملو یا لیموترش شباهت دارد.
  • این درخت در جنوب ایران کاشته می شود.

عکس-لیمو-شیرین

خواص لیمو شیرین برای بدن

ترکیبات لیمو شیرین

در هریک صد گرم گوشت آبدار لیمو ترش پوست کندۀ خام ، مواد زیر موجود است.

  1. آب  ۹۰ گرم
  2. پروتئین  ۱/۱ گرم
  3. هیدراتهای کربن  ۸ گرم
  4. خاکستر  ۳/. گرم
  5. کلسیم  ۲۶ میلی گرم
  6. فسفر  ۱۶ میلی گرم
  7. آهن  ۶/. میلی گرم
  8. سدیم  ۲ میلی گرم
  9. پتاسیم  ۱۳۸ میلی گرم
  10. نیاسین  ۱/. میلی گرم
  11. ویتامین C 53 میلی گرم
  12. رایبوفلاوین ۲٫/. میلی گرم
  13. ویتامین A  ۲۰ واحد بین المللی
  14. تیامین ۴٫/. میلی گرم

 ترکیبات-لیمو-شیرین

لیمو شیرین از چه موادی ساخته شده است

ترکیبات پوست لیمو شیرین

  • در پوست آن اسانسی شامل ، پی نن ، لیمونن ، لینالول ، لینالیل استات …. و به علاوه یک مادۀ تلخاست.

 

ترکیبات برگ لیمو شیرین

  1. اسانس روغنی ۱۸/. درصد
  2. دی لیمونن و دی ال لیمونن ۲۶/۵
  3. لینالول ۱۶/۴ درصد
  4. ژرانیول  ۹/۲۴ درصد
  5. لینالیل استات ۱۹/۳۸ درصد

 

طبع لیمو شیرین

  • از نظر طبیعت سرد و خشک است و خواص آن اغلب مشابه لیمو ترش است بعلاوه اینکه  لیمو شیرین ترشی ندارد و برای اعصاب مضر نیست

 

خواص بی نظیر لیمو شیرین

  • لیمو شیرین از نظر ویتامین C ، فولات ، پتاسیم ، فلاونوئیدها و ترکیباتی به نام لیمونین سرشار است.لیمونین ها در آب لیمو یافت می شوند.

 

۱- خواص لیمو شیرین و تولید سلول های سفید خون

  • ویتامین C موجود لیمو شیرین در ایمنی نقش دارد و به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن ما کمک می کند.
  • ویتامین C باعث تولید سلول های سفید خون می شود و ممکن است از یکپارچگی سلولهای ایمنی بدن محافظت کند.

 

۲- خواص لیمو شیرین و ضد ویرسی

  • ویتامین C لیمو شیرین به محافظت از لکوسیت ها ، که باعث تولید مواد ضد ویروسی می شود کمک می کند.

 

۳- خواص لیمو شیرین و جلوگیری از سکته مغزی و سکته قلبی

  • آهن موجود در لیمو شیرین جایگزین خوبی بر ای قرص اسید فولیک است ، گفته می شود که اسید فولیک به جلوگیری از سکته مغزی کمک می کند و با کاهش سطح هموسیستئین می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.
  •  مصرف اسید فولیک می تواند منجر به بهبود متوسطی در کاهش سکته مغزی نیز شود.

سکته-مغزی-ایسکمیک

لیمو شیرین چگونه به جلوگیری از سکته کمک می کند؟

۴- خواص لیمو شیرین و کاهش بیماریهای قلبی عروقی

  • ویتامین C نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.
  • افرادی که بیشتر میوه و سبزیجات و البته لیمو می خورند ، ۱۵ درصد کمتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دارند.
  • کسانی که بالاترین میزان ویتامین C را در پلاسما دارند ، میزان بیماری قلبی کمتری دارند.

 


[irp posts=”11922″ name=”خواص سیب + فواید پزشکی ، اشکال دارویی ، عوارض احتمالی”]


۵- خواص لیمو شیرین و کاهش کلسترول بد LDL

  • لیمو شیرین علاوه بر این که بسیار خوشمزه است فواید مهم سلامتی را به همراه دارد و قادر به متعادل کردن سطح کلسترول است. این می تواند سلامت انسان را بدون هیچ گونه عوارض جانبی شناخته شده بهبود بخشد.
  •  لیمو شیرین همچنین قادر است بدن را در طی تابستان های گرم خنک کند. مشخص شده است که کلسترول را متعادل می کند ، میزان چربی بدن را کاهش داده و درد را از بین می برد
  • لیمو شیرین به دلیل داشتن ویتامین C مناسب ، دارای  آنتی اکسیدانی است که در برابر رادیکال های آزاد خطرناک محافظت می کند. طبق این ، کلسترول بد LDL را کاهش داده و شریانها را منعطف نگه میدارد.

 

 

۶- خواص لیمو شیرین برای کبد

  • محققان معتقدند که چندین ترکیب مهم در لیمو شیرین وجود دارد از جمله ؛ ویتامین C ، روغنهای اساسی ، پکتین و فلاونوئیدها. ویتامین C مطمئناً می تواند از آسیب اکسیداتیو و پراکسیداسیون لیپیدها جلوگیری کند.
  • پکتین و روغنهای اساسی موجود در لیمو به بهبود سلامتی روده کمک می کند و از این طریق محصولات زاید را که از طریق روده نشت یافته به کبد می رسند ، کاهش می دهد. به این ترتیب باعث بهبود کارکرد کبد می شوند.

نقش-هپاتیت-در-بیماری-های-کبدی

 

۷- خواص لیمو شیرین در بارداری

  •  لیموها – و سایر مرکبات – می توانند در دوران بارداری بی خطر و سالم باشند. در واقع ، لیموها بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری را که به حمایت از سلامت مادر و رشد کودک کمک می کند ، در خود دارند.

 

۱- تقویت ایمنی و رشد جنین

  •  لیموها خود ایمنی را تقویت کرده و به رشد جنین کمک می کنند.
  •  نصف لیوان (۱۰۶ گرم) لیمو (بدون پوست) می تواند ۵۶٫۲ میلی گرم  ویتامین C ارائه دهد – یک ماده مغذی مهم برای مادر و نوزاد است.
  • کمبود ویتامین C در مادر می تواند مانع از رشد مغز جنین ، به ویژه هیپوکامپ شود که وظیفه حافظه را دارد.
  • دامنه های ایمن ویتامین C همچنین ممکن است ایمنی بدن را تقویت کرده و به جلوگیری از عفونت های شایع مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند ، اما این امر در جمعیت باردار غیرقابل اطمینان است.
  • یکی دیگر از مهمترین مواد مغذی موجود در لیموها ، فولات است که برای بارداری بسیار مهم است.

خواص لیمو شیرین در بارداری

۲- کاهش حالت تهوع

  • خوردن لیمو شیرین و یا ترش می تواند به دلیل عطر و طعم بی نظیر خود حالت تهوع زمان بارداری را به شدت کاهش دهد.
  • اما مراقب مصرف لیمو به عنوان پادزهر خود باشید – هیچ تحقیقی برای اثبات این نکته وجود ندارد که مصرف لیمو به طور موثری حالت تهوع را در دوران بارداری کاهش می دهد. اما داده هایی وجود دارد که نشان می دهد انتشار روغنهای اساسی لیمو باعث تسکین می شود.

فواید لیمو شیرین برای حالت تهوع زمان حاملگی

فواید لیمو شیرین برای حالت تهوع زمان حاملگی

 

۳-  تقویت هیدراتاسیون

  1. آب ماده بسیار ضروری است (به خصوص در دوران بارداری)
  2. آب شکل و ساختار به سلولها می دهد.
  3. دمای بدن را تنظیم  می کند
  4. از هضم بهتر توسط دستگاه گوارش حمایت  می کند.
  5. جذب و انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها
  6. کمک به واکنشهای شیمیایی بدن
  7. از بین بردن زباله های بدن
  8. تشکیل مخاط و سایر مایعات روان کننده همگی بستگی به آب موجود در بدن زنان باردار دارد.

کم-آبی-بدن-در-اثر-استفراغ-کردن

فواید آبرسانی لیمو شیرین برای بدن

 

۸- خواص لیمو شیرین و کودکان

  • خوردن لیمو هیدراتاسیون بدن را تأمین می کند.
  • لیمو یک انتخاب عالی برای افزودن در رژیم غذایی کودکان شما در طول تابستان است.این امر به این دلیل است که آب لیمو بدن را هیدراته می کند و ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای آن تأمین می کند.
  • خوردن لیمو برای کودکان نوعی بیماری پوستی و دهانی که به دلیل کمبود شدید اسید اسکوربیک در رژیم غذایی ایجاد می شود را از بین می برد.
  • کودک شما با مصرف دو قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط شده در یک لیوان آب حاوی شکر ، می توانید از بیماری اسکرووی به طور کامل جلوگیری کنید.
  • آب لیمو می تواند بسیاری از موارد مرتبط با دستگاه گوارش را در کودکان کاهش دهد زیرا اسیدیته این آب دارای خواص ضد احتقانی زیادی است که می تواند کرم های روده را از بین ببرد.

 

۹- خواص لیمو شیرین برای سرماخوردگی

  • لیمو بهترین درمان برای سرماخوردگی است. شما می توانید سرفه ها را نیز تا حدی با عسل و لیمو درمان کرد.
  • لیمو به دلیل مواد و ویتامین های مغذی که دارد به درمان سریعتر سرما خوردگی بسیار کمک می کند.

 

خواص لیمو شیرین برای سرماخوردگی

فواید لیمو شیرین برای سرماخوردگی

 

۱۰ خواص لیمو شیرین برای کودکان و تقویت سیستم ایمنی کودکان

  • سیستم ایمنی کودکان به شکلی توسعه نیافته است که مستعد ابتلا به بیماری هستند. با مصرف منظم آب لیمو می توان از این امر جلوگیری کرد ، زیرا ویتامین C موجود در لیموها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

 

۱۱- خواص لیمو شیرین و درمان اسهال نوزدان

  • لیمو و عسل اسهال را کنترل می کند اسهال در نوزادان شایع است و اولین مسئله ای که کودک شما در صورت ابتلا به اسهال توجه شما را جلب می کند ، بازگرداندن سطح آب بدن است.
  • شما می توانید با تغذیه کودک یک لیوان آب به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو با کمی نمک و شکر این کار را درمان کنید.

خواص لیمو شیرین برای اسهال کودکان

خواص لیمو شیرین برای کودکان

۱۲- خواص لیمو شیرین و درمان استفراغ

  • خوردن لیمو استفراغ را کنترل می کند استفراغ معمولاً به دلیل سوء هاضمه مزمن ، ریفلاکس معده و اختلالات عصبی اتفاق می افتد.
  • شما می توانید با مصرف لیمو شیرین استفراغ را کاهش دهید.

حالت-تهوع-و-استفراغ

خواص لیمو شیرین برای درمان حالت تهوع

۱۳- خواص لیمو شیرین و جلوگیری از سرطان

  • فلاونوئیدها موجود در لیمو شیرین همچنین می توانند زخم های دهانی و پوستی را درمان کنند و حتی از ابتلا به انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کنند.

 

۱۴- خواص لیمو شیرین و دفع سموم

  •  میوه لیمو شیرین سرشار از فلاونوئیدها است. اینها خاصیت آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی دارند و می توانند سموم بدن را از بین ببرند.

 

 

۱۵- خواص لیمو شیرین و درمان تب

  • ترکیب اصلی فعال زیستی موجود در لیموهای شیرین ویتامین C است که می تواند باعث کاهش تب و همچنین تعادل دمای بدن شود.

علت-تب-کردن

لیمو شیرین چگونه به کاهش تب کمک می کند؟

خواص لیمو شیرین برای سلامت مو

 

۱- درخشان کردن مو با لیمو شیرین

  •  آب لیمو برای موهای شما نیز فواید سلامتی دارد. این ماده طبیعی است و احتمالاً مانند مواد شیمیایی به موهای شما آسیب نمی رساند. درعوض ، با مشکلات مو مبارزه می کند. در اینجا نحوه استفاده از موهای شما آورده شده است
  • هنگامی که موهای خود را با آب لیمو شستشو می دهید ، به درخشش بسیار خوبی می رسید.
  • برای این کار آب لیمو را باید با یک فنجان آب رقیق کرد سپس مخلوط را روی موهای خود بمالید این مخلوط را دو تا سه دقیقه روی موها بگذارید و سپس کاملاً بشویید. نتیجه آن موهای نرم و براق است.

۲- رشد مو با لیمو شیرین

  • زنان بیشتر از طول موها ، به ضخامت و قدرت موهای خود توجه دارند. آب لیمو را با روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کرده و از این مخلوط برای ماساژ پوست سر خود استفاده کنید. این باعث تحریک رشد مو و همچنین درمان ریزش مو می شود.
  • ویتامین C موجود در آب نیز مو را تقویت می کند. برای بهترین نتیجه ، ماساژ پوست سر باید بطور منظم انجام شود.

۳- درمان شوره سر با لیمو شیرین

  • شوره سر علت خجالت بسیاری از زنان است. یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه را با سه قاشق چایخوری آب مخلوط کنید ، یک قاشق چایخوری سرکه یک چهارم قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید سپس این کار را روی پوست سر خود بمالید.
  • ۲۰ دقیقه قبل از شستشو با آب گرم آن را بگذارید با این کار موهای شما از شوره سر بعد از حدود چهار ماه خلاص می شود.

۴- درمان پوست سر روغنی با لیمو شیرین

  • اسید سیتریک موجود در آب لیمو به از بین بردن تجمع اضافی روغن روی پوست سر کمک می کند.
  • آب لیمو و سرکه را به مقدار مساوی مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید تا فولیکولهای گرفتگی که باعث ایجاد پوست سر روغنی می شوند را از بین ببرید.

۵- درمان خارش پوست سر با لیمو شیرین

  • هیچ چیز به اندازه پوست سر خارش آور تحریک کننده نیست. چند قطره آب لیمو را به شامپو یا نرم کننده معمولی مو خود اضافه کنید و حدود ده دقیقه قبل از شستشو با آب سرد ، موهایتان را ماساژ دهید. استفاده منظم پوست سر خارش شما را تسکین می دهد.
  •  کافی است مقادیر مساوی روغن زیتون و آب لیمو را مخلوط کرده و این مخلوط را روی موهای خود بمالید. این کار را حداقل یکبار در ماه انجام دهید تا خارش کامل برطرف شود.

 

۶- درمان ریزش مو با لیمو شیرین

  • آب لیمو همچنین از نازک شدن مو جلوگیری می کند.
  • آب لیمو ، سرکه ، فلفل سیاه و پودر زیره را مخلوط کرده و روی موها بمالید.
  •  برای پرتر شدن موها ، آب لیمو را از نصف لیمو ، زرده تخم مرغ ، یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و این را روی موهای مرطوب بمالید.
  • بگذارید نیم ساعت بماند و بعد آن را بشویید.

علائم-ریزش-مو-و-طاسی

نحوه استفاده از لیمو شیرین برای ریزش مو

خواص لیمو شیرین و عسل

  • یک راه حل محبوب تهیه میوه لیمو شیرین با مخلوط کردن آن با عسل است.
  • این نوشیدنی در برابر گلوهای خشک مؤثر است و می تواند خارش را برطرف کند ، با عفونت های موضعی مبارزه کرده و لوزه را درمان کند.
  • میوه شیرین لیمو سرشار از فلاونوئیدها و لیمونوئیدها است ، که دارای خاصیت ضد عفونی کننده در برابر طیف گسترده ای از پاتوژن ها هستند و همچنین می توانند شیوع سرطان را محدود کنند.

 

خواص لیمو شیرین تلخ

  •  نارنجین و لیمونین دو موادی هستند که در لیمو شیرین وجود دارند و اگر این دو ماده با اکسیژن ترکیب شوند لیمو شیرین تلخ می شود.
  • لیمونن دارای مزایای دارویی متعددی از جمله کاهش وزن، کمک به هضم غذا و جلوگیری از ناراحتی معده است.
  • لیمونن همچنین یک عامل ضد قارچ و یک درمان طبیعی برای بیماری پای ورزشکاران به حساب می آید.
  • لیمونین می‌توان به درمان اضطراب و افسردگی کمک کند و خوب است که بدانید لیمونن هم به تحریک سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و هم یک درمان مؤثر برای سرطان است.
  • نارینجین یا نارینژین هم یک نوع فلاوونوئید محلول در آب می‌باشد که در واقع یک آنتی اکسیدان است که فعالیت مهمی در سلامتی انسان‌ها دارد.
  • فلاوونوئیدها همچنین می‌توانند اثربخشی ویتامین C را به عنوان یک آنتی اکسیدان افزایش دهد. علاوه بر این، فلاوونوئیدها نقش مهمی در کنترل التهاب با تعدیل سلول‌های خاصی از سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند.
  • آن‌ها همچنین می‌توانند فعالیت انواع خاصی از ویروس‌ها، از جمله ویروس هرپس سیمپلکس (عامل ایجاد بیماری تبخال تناسلی) را مهار کنند.

ماسک لیمو شیرین

  • با افزایش سن ، توانایی پوست شما برای تولید کلاژن کاهش می یابد. این باعث می شود علائم پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک ایجاد شود.
  • شما به چیزی نیاز دارید که پوست شما را تقویت کند ، آن خطوط ریز را پر کند و تولید کلاژن را تقویت کند.
  • ویتامین C ، اسید اسکوربیبیک اسید و AHAs بهترین مواد برای رفع نگرانی از پیری هستند.
  • جدا از اینکه این مواد را در برنامه روزمره مراقبت از پوست خود قرار دهید ، هر چند هفته یکبار از ماسک لیمو شیرین استفاده کنید زیرا بسیار قدرتمند است و نتایج سریع را نشان می دهد.

ماسک-ویتامین-سی

 

مضرات لیمو شیرین

  • لیمو شیرین خواص و فواید بسیاری دارد و برای بدن بسیار مفید است اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنید باعث یک سری مشکلات از جمله حالت تهوع و اسهالی شما می شود.

 

کلیدواژه : لیمومیوه درمانی
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کلید مقابل را فعال کنید

اخبار فوری