×

بهترین و حرفه ای ترین دوره آموزش فتوشاپ

مشاهده و خرید
پ

علت بوی بد دهان و بهترین خوراکی هایی که به رفع بو دهان کمک می کنند

بوی بد دهان امروزه به دغدغه جدی خیلی از افراد جامعه تبدیل شده که هم بر روابط اجتماعی ، روابط زناشویی و حس اعتماد به نفس افراد اثر مستقیمی دارد.ما در این مقاله از وب سایت معلومات ، تصمیم داریم تا عوامل بوی بد دهان را معرفی کرده و راهکارهای مناسبی برای درمان و رفع […]

بوی بد دهان امروزه به دغدغه جدی خیلی از افراد جامعه تبدیل شده که هم بر روابط اجتماعی ، روابط زناشویی و حس اعتماد به نفس افراد اثر مستقیمی دارد.ما در این مقاله از وب سایت معلومات ، تصمیم داریم تا عوامل بوی بد دهان را معرفی کرده و راهکارهای مناسبی برای درمان و رفع بوی تعفن دهان و دندان به شما کاربران عزیز ارائه کنیم. پس با ما همراه باشید و تا انتهای این مقاله را مورد مطالعه قرار دهید.

 

منشأ بوی بد دهان چیست؟

بوی بد دهان ، که از نظر پزشکی به آن هالیتوز گفته می شود ، می تواند ناشی از عادت های بهداشتی ضعیف دندان یا نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی باشد. همچنین با انواع غذاهایی که می خورید و سایر عادات ناسالم سبک زندگی ، بوی بد دهان نیز می تواند بدتر شود.بوی بد دهان می تواند یک مشکل موقتی یا یک بیماری مزمن باشد. طبق آمار انجمن دندانپزشکی ، حداقل ۵۰ درصد از بزرگسالان در طول عمر خود دچار هالیتوز شده اند.

 بوی-بد-دهان

علائم بو بد تنفس چیست؟

علاوه بر بوی بد دهان ، ممکن است متوجه طعم بد دهان نیز شوید. اگر این طعم به دلیل شرایط اساسی باشد و به دلیل ذرات غذایی ایجاد نشده باشد ، حتی اگر دندان های خود را مسواک زده و از دهانشویه استفاده می کنید ، از بین نمی رود.

 

 

 

چه عواملی باعث ایجاد بوی نفس می شوند؟

 

۱- بهداشت ضعیف دندانپزشکی

  • باکتری ها ذرات مواد غذایی را که در دندان یا دهان به دام افتاده است تجزیه می کند. ترکیب باکتری ها و پوسیدگی مواد غذایی در دهان شما بوی نامطبوع ایجاد می کند. مسواک زدن و نخ دندان به طور مرتب غذای به دام افتاده را قبل از پوسیدگی از بین می برد.
  • مسواک همچنین پلاک را از بین می برد ، پلاک دندان ، ماده چسبنده ای است که روی دندان های شما ایجاد می شود و باعث بو می شود. ایجاد پلاک می تواند باعث حفره و بیماری پریودنتال شود. همچنین اگر پروتز می پوشید و هر شب آنها را تمیز نکنید ، بوی بد دهان می تواند مشکل ساز باشد.

  بهداشت-ضعیف-دندان

۲- تغذیه نا مناسب و تاثیر آن بر بوی بد دهان

اصولاً تمام غذاهایی که خورده می شوند در دهان شما شکسته می شوند. اگر غذاهایی با بوهای شدید (مانند سیر یا پیاز) می خورید ، مسواک زدن و نخ دندان- حتی دهانشویه – صرفاً بوی موقتی را می پوشاند. تا وقتی غذاها از بدن شما نگذشته ، بو به طور کامل از بین نمی رود.

پیاز

 

۳-  عادت های ضعیف بهداشتی

  • اگر روزانه دندانها را مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، ذرات مواد غذایی می توانند در دهان شما بمانند و باعث رشد باکتری بین دندان ها ، اطراف لثه ها و زبان می شوند. این باعث بوی بد دهان می شود. شستشوی ضد باکتریایی دهان همچنین می تواند به کاهش باکتریها کمک کند.
  • علاوه بر این ، باکتری ها و ذرات غذایی بوجود می آیند در صورت تمیز نکردن دندان های مصنوعی می توانند باعث بوی بد دهان شوند.

 

۴-استعمال دخانیات

استعمال سیگار یا جویدن محصولات مبتنی بر دخانیات همچنین می تواند باعث بوی بد دهان ، لکه دار شدن دندان ها ، کاهش توانایی شما در طعم دادن به غذاها و تحریک لثه های شما شود.

 

۵- خشکی دهان

  • خشکی دهان (که به آن زهراستومی نیز گفته می شود) نیز می تواند باعث بوی بد دهان شود.
  • بزاق برای مرطوب کردن دهان ، خنثی کردن اسیدهای حاصل از پلاک و شستن سلولهای مرده که روی زبان ، لثه ها و گونه ها جمع می شوند ، ضروری است.
  • در صورت عدم حذف ، این سلولها تجزیه می شوند و می توانند باعث بوی بد دهان شوند.

 خشکی-دهان

علت شایع خشکی دهان

  • خشکی دهان ممکن است یک عارضه جانبی از داروهای مختلف ، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس مداوم از طریق دهان باشد.

 

۶- بیماری پریودنتال

بیماری پریودنتال هنگامی اتفاق می افتد که پلاک را سریعاً از دندان جدا نکنید. با گذشت زمان ، پلاک به تارتار سخت می شود. با مسواک زدن نمی توانید تارتار را از بین ببرید و باعث تحریک لثه های شما می شود. تارتار ممکن است باعث ایجاد جیب یا دهانه های کوچک در ناحیه بین دندان و لثه شود. مواد غذایی ، باکتری ها و پلاک های دندانی می توانند در جیب جمع شوند و باعث ایجاد بوی قوی می شوند.

 بیماری-های-دندان

۷- بیماریها

بوی غیرعادی نفس می تواند نشانه برخی بیماری ها از جمله بیماری کلیوی ، دیابت و اختلال رفلکس معده باشد. رفلکس معده یک دلیل نسبتاً شایع در مورد هالیتوز است. اگر نارسایی کلیه یا کبد یا دیابت دارید ، ممکن است نفس شما بوی ماهی ببخشد. وقتی دیابت کنترل نشده است ، ممکن است نفس شما بوی میوه ای ببخشد.

بسیاری از بیماری ها و بیماری های دیگر ممکن است باعث بوی بد دهان شود. در اینجا برخی از آنها باید بدانیم:

  • عفونت های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه یا برونشیت
  • عفونت های مزمن سینوس
  • قطره بعد از زایمان
  • دیابت
  • ریفلاکس اسید مزمن
  • مشکلات کبدی یا کلیوی.

بیماری-مقاربتی-سیفیلیس

چگونه بوی تنفس تشخیص داده می شود؟

  • دندانپزشک شما بوی نفس شما را خواهد گرفت و از شما درمورد مشکل خود سؤال می کند. ممکن است آنها توصیه کنند قبل از مسواک زدن ، قرار ملاقات را برای صبح تعیین کنید. می توانید انتظار داشته باشید که به سؤالات مربوط به چند بار مسواک زدن و نخ دندان ، انواع مواد غذایی که می خورید و هرگونه حساسیت یا بیماری ممکن است پاسخ دهید. به پزشک خود بگویید که چند وقت یک بار خروپف می کنید ، چه داروهایی را مصرف می کنید و چه زمانی این مشکل شروع شد.
  • پزشک شما برای تشخیص مشکل شما بو دهان ، بینی و زبان شما را بو خواهد کرد. آنها سعی می کنند منبع بو را تعیین کنند. اگر به نظر نمی رسد بو از دندان یا دهان شما برمی آید ، دندانپزشک توصیه می کند برای رد یک بیماری یا بیماری زمینه ای ، به پزشک خانواده خود مراجعه کنید.

 

 

گزینه های درمانی برای بوی نفس چیست؟

  • اگر بوی نفس به دلیل ایجاد پلاک باشد ، تمیز کردن دندان ممکن است مشکل را حل کند.
  • در صورت ابتلا به بیماری پریودنتال ، تمیز کردن عمیق دندان ممکن است لازم باشد.
  • درمان مشکلات پزشکی اساسی مانند عفونت سینوس یا بیماری کلیوی نیز می تواند به بهبود بوی نفس کمک کند.
  • ممکن است دندانپزشک توصیه کند از محصول بزاق مصنوعی استفاده کرده و در صورتیکه خشکی دهان باعث بو بد دهان باشد ، آب زیادی بنوشید.

چگونه می توان از بو تنفس جلوگیری کرد؟

  • شما باید هر روز دو یا چند بار مسواک بزنید.
  • روزانه نخ دندان بزنید ، مطمئن شوید که بین تمام دندان های خود را نخ کشی می کنید.
  • برای از بین بردن باکتری ها روزانه از دهانشویه ضد میکروبی استفاده کنید.
  • مسواک زدن به زبان شما با مسواک یا اسکرابر زبان نیز می تواند به از بین بردن باکتری ها کمک کند.

چه مشکلات سلامتی با بوی بد دهان همراه است؟

  • بوی بد دهان یا طعم بد دهان ممکن است علامت هشدار دهنده بیماری لثه (پریودنتال) باشد. بیماری لثه در اثر ایجاد پلاک روی دندان ها ایجاد می شود. باکتری ها باعث شکل گیری سموم می شوند که لثه ها را تحریک می کنند. اگر بیماری لثه بدون درمان ادامه یابد ، می تواند به لثه و فک آسیب برساند.
  • سایر دلایل ایجاد بوی بد دهان شامل لوازم نامناسب دندان ، عفونت های مخمر از دهان و پوسیدگی دندان (حفره ها) است.

 


راههای رفع بوی بد دهان

الف: بهداشت دهان و دندان را خوب رعایت کنید.

۱- مسواک زدن مناسب

  • دو بار در روز با خمیردندان فلوراید مسواک بزنید تا مواد زائد و پلاک را از بین ببرید.
  • بعد از غذا مسواک بزنید (یک مسواک را در محل کار یا مدرسه نگه دارید تا بعد از ناهار مسواک بزنید).
  • فراموش نکنید که زبان را نیز مسواک بزنید.
  • مسواک خود را هر ۲ تا ۳ ماه یا بعد از بیماری تعویض کنید.

 رفع-بوی-بد-دهان-با-مسواک-زدن.

 

۲- نخ دندان بکشید

  • برای از بین بردن ذرات مواد غذایی و پلاک بین دندان ها یکبار در روز از نخ و یا پاک کننده بین دندانی استفاده کنید.

 نخ-دندان-بکشید.

 

۳- استفاده از دهانشویه

  • دو بار در روز با دهانشویه ضد باکتری بشویید.

دهانشویه-کنید.

 

۴- رجوع به دندان پزشک

  • مرتباً دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دندان پزشک شما معاینه دهان و دندان را تمیز و حرفه ای انجام می دهد و قادر به تشخیص و درمان بیماری های پریودنتال ، خشکی دهان و یا سایر مشکلاتی است که می تواند علت بوی بد دهان باشد.

رجوع-به-دندان-پزشک

 

۵- عدم استعمال دخانیات

  • سیگار کشیدن و جویدن محصولات مبتنی بر تنباکو را متوقف کنید. از دندانپزشک خود نکاتی در مورد ترک این عادت بخواهید.

عدم-استعمال-دخانیات.

۶- آب زیادی بنوشید

  • آب زیادی بنوشید. این باعث می شود دهان شما مرطوب شود. جویدن آدامس (ترجیحاً بدون قند) یا مکیدن شیرینی (ترجیحاً بدون قند) نیز باعث تولید بزاق می شود که به شستشوی ذرات و باکتری های غذایی کمک می کند.

زیاد-آب-بنوشیدبوی بد دهان

  • از غذاهایی که می خورید ،لیستی یادداشت کنید. اگر فکر می کنید ممکن است باعث بوی بد دهان شوند ، گزارش را به دندانپزشک خود بدهید تا بررسی شود. به همین ترتیب لیستی از داروهایی را که مصرف می کنید تهیه کنید. برخی از داروها ممکن است در ایجاد بوی دهان نقش داشته باشند.

 


ب : تغذیه مناسب

۱- میوه و سبزیجات خام

  • میوه ها و سبزیجات ترد مانند کرفس ، خیار ، گلابی و سیب یک رفع ۲ در ۱ برای بوی بد دهان است.
  • اینها نه تنها به دهان شما کمک می کنند که بزاق تولید کند ، بلکه به پاک کردن باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان نیز  کمک می کند ، بلکه این شکاف مانند اسکراب روی دندان های شما نیز عمل می کند و ذرات غذا را نیز از بین می برد ، بنابراین کمتر می توان باکتری ها را تجزیه کرد.
  • مصرف سیب قبل از خواب می تواند به پاکسازی دندان های شما کمک کرده و به نوعی یک مسواک طبیعی برای دندان های شما باشد.

میوه-بخورید تا بوی بد دهان را محو کنید

 

۲- ماست پروبیوتیک

  • ماست با پروبیوتیک حاوی باکتریهای مثبت است. مطالعات نشان داده است که این باکتری های خوب می توانند سطح ترکیبات سولفیت در دهان شما را که مسئول بوی بد دهان است ، پایین بیاورند. فقط حتما از مصرف ماست با قند اضافه شده خودداری کنید.
  • یکی از بهترین محصولات لبنی پروبیوتیک ، ماست کفیر است که به روشی غیر از روش کعمول تهیه ماست بدست می آید.خواص درمانی کفیر

۳-جعفری و ریحان

پلی فنول های موجود در این گیاهان مانند آنتی اکسیدان ها عمل می کنند و به تجزیه ترکیبات گوگرد در دهان شما کمک می کنند.

ریحان-شیرین بوی بد دهان

 

۴- خواص گیلاس و رفع بوی بد دهان

  • مطالعات نشان داده اند که گیلاس بوی متیل مرکاپتان (یکی دیگر از گازهای ایجاد کننده هوا را که باکتری های دهان شما آزاد شده است ) از بین می برد. کاهو به همین روش کار می کند.

خواص-میوه-آلبالو برای بوی بد دهان

۵- خواص چای سبز در رفع بوی بد دهان و دندان

این نوشیدنی قدیمی حاوی کاتچین ، یک آنتی اکسیدان طبیعی است. کاتچین موجود در چای سبز می تواند در وهله اول در مبارزه با باکتری های دهان شما که باعث بوی بد دهان می شوند ، کمک کند.

چای-سبز و درمان بوی بد دهان

۶- آدامس بدون قند

جویدن آدامس بدون قند مواد غذایی و سلولهای مرده را از بین می برد ، و این همان چیزی است که باکتری های دهان شما برای ایجاد بوی بد دهان لازم دارند.زایلیتول موجود در آدامس های بدون قند به طور طبیعی باکتری های دهان را مهار می کند.

جویدن-ادامس و بوی بد دهان

۷- خربزه و مرکبات

ویتامین C موجود در خربزه و مرکبات به طور طبیعی دهان شما را به مکانی تبدیل می کند که با وجود آن باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند مجالی برای فعالیت نمی یابند. برای باکتری ها منفی ، بد است ، برای شما مفید است.

 

۸- فواید کلروفیل برای رفع بوی بد دهان

کلروفیل از نظر فنی غذایی نیست ، اما می توانید این رنگدانه را در سبزیجات سبز برگ یا به صورت مایع یا مکمل در فروشگاه مواد غذایی محلی خود بیابید. کلروفیل به عنوان یک ماده ترمیم کننده طبیعی عمل می کند ، اگر به دنبال متوقف کردن بوی بد دهان هستید ، آن را به عنوان یک رژیم غذایی کامل به رژیم غذایی  خود اضافه کنید.

 

۹-خواص زنجبیل در رفع بوی تعفن دهان و دندان

زنجبیل معمولاً برای درمان معده ناراحت کننده بسیار کارآمد است و بوی بد دهان را خنثی می کند. زنجبیل فشرده شده را با آب لیمو در آب گرم ترکیب کنید تا یک آبکشی آسان در منزل در خانه انجام شود.

چای-زنجبیل بوی بد دهان

 

چه کسی تنفس بد را درمان می کند؟

  • در بیشتر موارد ، دندانپزشک شما می تواند بوی بد دهان را درمان کند. اگر دندانپزشک شما تشخیص دهد که دهان شما سالم است و بو از منشأ دهان نیست ، ممکن است برای تعیین منبع بو و برنامه درمانی به پزشک خانواده یا متخصص خود مراجعه کنید.
  • اگر بوی ناشی از بیماری لثه باشد ، مثلاً دندانپزشک شما می تواند بیماری را درمان کند یا شما را به پریودنتیست ، دندانپزشک متخصص در معالجه شرایط لثه ارجاع دهد.

 

 

برای از بین بردن نفس بد چه محصولاتی می توانم استفاده کنم؟

دهانشویه ضد عفونی کننده می تواند به از بین بردن باکتری های ایجاد بوی بد دهان کمک کند. از دندانپزشک خود بپرسید که کدام محصول برای شما مناسب است.

 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

کلید مقابل را فعال کنید

اخبار فوری